Ces barres sont composées de flocons d'avoine, apportant une base fibreuse et nourrissante. Les graines mélangées, telles que les graines de tournesol, de lin et de chia, enrichissent la texture tout en offrant leurs bienfaits nutritionnels uniques. Les fruits secs, variés et coupés en petits morceaux, introduisent une douceur fruitée et une texture agréable. Le beurre d'arachide (ou autre beurre de noix) contribue à la liaison des ingrédients tout en ajoutant une note crémeuse et riche. Le miel ou le sirop d'érable sert de sucrant naturel, rehaussant la saveur des barres. Une pincée de sel est ajoutée pour équilibrer et intensifier l'ensemble des saveurs.