Ces apports sont mentionnés à titre indicatif, chaque plat est personnalisé selon vos besoins en calories et apports nutritionnels:
Calories 140 Kcal
Protéines 6 g
Glucides 11 g
Lipides 7 g
La tartine à la tapenade est une recette simple et élégante, parfaite pour un en-cas nutritif. Elle marie la rusticité du pain de seigle avec la richesse de la tapenade d'olives noires, le tout rehaussé par la fraîcheur de la tomate et la douceur de l'emmental. C'est un plat qui plaira à ceux qui apprécient les saveurs méditerranéennes et qui cherchent une option nutritive et satisfaisante.
La base de cette tartine est un pain de seigle croustillant et riche en goût. Les olives noires, finement hachées pour préparer la tapenade, apportent une saveur intense et légèrement salée. Des tranches de tomate fraîche sont ajoutées pour leur jutosité et leur douce acidité, équilibrant parfaitement la tapenade. L'emmental, avec son goût subtil et sa texture fondante, complète harmonieusement cette composition.
